役割を減らす：キッチンタイマーを使う

スマホをタイマーやストップウォッチとして使っているなら、キッチンタイマーを買ってみましょう。


効能

時間を測るときにスマホを使わなくなる、スマホを近くに置く必要がなくなる


必要なもの

キッチンタイマー


方法

  1. キッチンタイマーを買ってきます。


  1. 時間を測るときはそのタイマーを使い、スマホは使わないようにします。

スマホ使わない方法

スマホ使って意味の無い時間が過ぎてしまった、もっと時間を有意義に使いたい、スマホ依存気味の人に向けて、スマホを使わないようにする方法です。